शि.वा.ब्यूरो, सहारनपुर। मौसम विभाग द्वारा संभावना व्यक्त की गयी है कि इस वर्ष गर्मियों में पिछले वर्ष की तुलना में अधिक लू/गर्म हवायें अधिक चलेगी। इसलिए जिला आपदा प्रबन्ध प्राधिकरण सहारनपुर द्वारा जनपद के नागरिकों को लू/गर्म हवाओं से बचाने के लिए कुछ आवश्यक दिशा-निर्देश जारी कियें है, जिनको अपना कर इस बार गर्मियों के मौसम में लू/गर्म हवाओं से बचा जा सकता है। जिला आपदा प्रबन्ध प्राधिकरण के जिला आपदा विशेषज्ञ पंकज कुमार मिश्रा ने बचाव के लिए यह सुझाव दिए।
पंकज कुमार मिश्रा ने बताया कि प्रचार माध्यमों पर हीट वेव/ लू/ गर्म हवायें की चेतावनी पर ध्यान दें, अधिक से अधिक पानी पियें, यदि प्यास न लगी हो तब भी पानी पियें, हल्के रंग के पसीना शोषित करने वाले हल्के वस्त्र पहनें, धूप के चश्में, छाता, टोपी, व चप्पल का प्रयोग करें, अगर आप खुले में कार्य करते है तो सिर, चेहरा, हाथ पैरों को गीले कपड़े से ढके रहें तथा छाते का प्रयोग करें, यात्रा करते समय पीने का पानी अपने साथ ले जाएं, ओआरएस, घर में बने हुये पेय पदार्थ जैसे लस्सी, चावल का पानी (माड़), नीबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करे, जिससे कि शरीर में पानी की कमी की भरपाई हो सके, हीट स्ट्रोक, हीट रैश, हीट क्रैम्प के लक्षणों जैसे कमजोरी, चक्कर आना, सरदर्द, उबकाई, पसीना आना, मूर्छा आदि को पहचानें, यदि मूर्छा या बीमारी अनुभव करते है तो तुरन्त चिकित्सीय सलाह लें, अपने घरों को ठण्डा रखे, पर्दे दरवाजे आदि का उपयोग करे तथा शाम, रात के समय घर तथा कमरों को ठण्डा करने हेतु इसे खोल दें। उन्होंने बताया कि पंखे गीले कपडा़ें का उपयोग करें तथा बारम्बार स्नान करें, कार्य स्थल पर ठण्डे पीने का पानी उपलब्ध करायें, कर्मियों को सीधी सूर्य की रोशनी से बचने हेतु सावधान करे, श्रमसाध्य कार्यों को ठण्डे समय में कराने का प्रयास करें, घर से बाहर होने की स्थिति में आराम करने की समयावधि तथा आवृति को बढायें, गर्भस्थ महिला कर्मियों तथा रोगग्रस्त कर्मियों पर अतिरिक्त ध्यान देना चाहिए।
पंकज कुमार मिश्रा ने बताया कि बच्चों को खड़ी गाडियों में न छोड़े, दोपहर 12 से 03 बजे के मध्य सूर्य की रोशनी में जाने से बचें, गहरे रंग के भारी तथा तंग कपड़ें न पहनें, जब बाहर का तापमान अधिक हो तब श्रमसाध्य कार्य न करें, अधिक गर्मी वाले समय में खाना बनाने से बचें, रसोई वाले स्थान को ठण्डा करने के लिये दरवाजे तथा खिड़कियॉ खोल दें, शराब, चाय, काफी, कार्बोनेटडे साफ्ट ड्रिंक आदि के उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह शरीर में निर्जलीकरण करता हैं।